신체 나이도 챙겨야 할 때

직장 생활하다 보면 오랜 시간 의자에 앉아있어 온몸이 결리곤 하잖아요😓 신체 나이를 챙겨야 할 것 같아서 찾아온 온유 요가필라테스! 여기는 무려 8년 차 물리치료사와 9년 차 필라테스 전문 강사 그리고 운동 처방사와 작업 치료사까지 탄탄한 라인업을 자랑하는 곳으로 유명하답니다👍

다이어트와 자세 교정 그리고 통증 관리까지 한 번에!

저는 격한 운동을 하게 되면 피로감 때문에 금방 그만두는 편이라, 가벼운 마음으로 편안하게 할 수 있는 운동을 선호하는 편이랍니다! 요가와 필라테스가 딱 그런 느낌이라 관심이 가더라고요😄 뿐만 아니라 건강도 챙겨가면서 다이어트와 자세 교정 그리고 통증 관리까지 한 번에 해결 가능하니 완전 일석이조 아니겠습니까👍

빛이 나는 풍경✨

온유 요가필라테스는 필라테스 공간과 요가실로 나뉘는데, 두 곳 모두 감각적인 인테리어로 꾸며져 있었어요🙂 특히 통창 너머로 풍경이 보이는 필라테스 공간은 저기서 운동을 하고 싶다는 생각이 절로 난답니다🖼️ 운동하는 모습을 촬영하면 딱 예쁘게 나올 그런 느낌! 다음엔 영상을 찍어보자고 찰리랑도 약속했어요📸

편안한 운동복과 필라테스 전용 양말은 준비해 주세요🙏

별도의 준비물은 없으나 운동복과 필라테스 전용 양말은 개인이 직접 챙겨와야 된다고 해요😉 내부에 깔끔한 탈의실도 준비되어 있고 전신 거울도 배치되어 있어, 운동 전후로 옷매무새와 외모 단장도 할 수 있어 편안했답니다👍

체형 분석과 인바디를 통해 교정이 필요한 부분 체크✔️

가장 먼저 인바디 측정을 해주신답니다🙂 경력이 탄탄한 전문가분들이라 그런지, 체형 분석에 대한 결과를 알아듣기 쉬우면서도 상세하게 설명해 주세요✅ 각자에게 맞는 운동 방식과 교정이 필요한 부분까지 전체적으로 알려주셔서 믿음직스러웠다는 점💕

각자의 신체 특성과 통증 부위에 따라서!

수업 시작 전 진행한 상담과 체형 분석 그리고 인바디 결과를 토대로, 각자의 신체 특성과 통증 부위에 따라 수업 구성이 달라진답니다🙂 저는 필라테스를 진단받았고 찰리는 요가를 진단받아 함께 둘 다 체험해 보기로 했어요💕

초보도 걱정할 필요 없어요😉

처음 해보는 건데도 불구하고 강사님이 너무 잘 설명해 주셔서 이해가 쏙쏙 되는 거 있죠👍 바쁜 일상에 치여 사느라 운동을 자주 하지 못해 몸이 많이 뻣뻣한 상태였는데, 확실히 온몸을 사용해 가며 풀어주니 개운해지는 게 확 느껴졌답니다✨

50분이 삭제되는 듯한 즐거움💕

필라테스는 각 기구에 맞는 동작을 맞춰가며 진행됐어요🙂 기구 하나로는 동작이 한정적일 거라 생각했는데 다양한 운동이 가능하다는 점👀 수업 시간이 대략 50분 정도 되는데 시간이 삭제됐다고 느껴질 정도로 너무 즐거웠답니다!

올바르게 운동하고 있는 듯한 뿌듯한 느낌

필라테스를 받으며 제 코어 힘이 이 정도로 약했다는 걸 뼈저리게 느꼈던 거 같아요😅 처음에는 몸이 부들부들 떨려 힘들었지만, 강사님의 가르침 아래 제대로 따라가다 보니 어느 순간부터 무리 가지 않을 정도의 힘이 딱 들어가는 게 느껴지더라고요👍

신체 특성과 통증 부위에 맞춰 운동해 봐요😉

인바디 검사를 토대로 전문적인 체형 분석을 받아볼 수 있는 이곳! 각자의 신체 특성과 통증 부위에 맞춘 요가와 필라테스를 진행할 수 있는 웰니스 스튜디오 온유 요가필라테스는 건대입구역 3번 출구로 나와 도보로 3분이면 만나볼 수 있답니다😉