나를 만나는 명상 요가 시간♡

요가 강사로 일하는 소영이에게 요가의 장점을 많이 들었는데요-! 이번에는 직접 수업에 참여해 요가를 온몸으로 즐겨보기로 했어요. 커플 요가 관심 있으셨던 분들은 요 데이트 코스를 주목해 주세요🤗

진짜 나를 찾아서..🧘‍♀

커플 요가 데이트를 즐길 수 있었던 곳은 '나를만나다 명상요가&필라테스' 센터예요! 일반 요가원과 달리 '명상요가'가 주가 되는 곳으로 진짜 나를 만날 수 있는 곳이랍니다(ؑ⸍⸍ᵕؑ̇⸍⸍)◞✧

공간 분리로 집중하기 좋은 구조🤩

센터는 요가 룸과 필라테스 룸으로 나누어져 있어 각 운동에 집중할 수 있었고, 마당도 따로 마련되어 있어 운동 전후로 상쾌한 공기를 마시며 여유를 즐길 수 있었어요( ˘⌣˘ )

1시간의 알찬 구성( ˘▽˘)っ♡

명상요가 원데이 클래스는 50분 요가 수업과 10분간의 차담 명상이 포함되어 있어 운동 후에 차분하게 생각을 정리할 수 있었어요. '차담명상'은 서로가 다름을 이해하고 공감하고 나누는 시간이랍니다!

두고두고 활용할 수 있는 요가 동작!🤼‍♀️

요가 수업은 처음 하는 사람들도 어렵지 않게 따라 할 수 있을 정도의 난이도로 진행이 됐어요! 어디서든 쉽게 요가를 할 수 있는 기본 동작과 몸의 피로를 풀 수 있는 동작까지 알려주셔서 더욱 알찼답니다b

너두 할 수 있어!🙇🏻‍♀️

유연한 소영이 좀 보세요-!! 요가를 꾸준히 해 온몸이라 그런지 어려운 동작들도 쉽게 해내는 제 여자친구... ♡ 너무 멋지지 않나요? 저도 요가를 계속 배우며 유연성을 길러보기로 했어요!

복잡한 생각은 훠이 훠이😵

요가를 마친 후에는 10분간의 차담 명상이 진행됐어요. 나긋나긋한 선생님의 목소리를 들으며 내면 깊숙이 숨어 있는 생각과 복잡한 마음을 정리할 수 있는 귀중한 시간이었답니다.

'나'를 더 깊게 알아보는 시간🕯

차담명상은 공간 명상 - 차 명상 - 동작 명상 - 대화 명상으로 진행이 되는데요! 동작과 대화를 통해 내 생각과 감정이 어떻게 변해나가는지 느끼고, '나'에 대해 깊은 탐구를 할 수 있었어요. 자주 우울감을 느끼거나 삶의 질을 높이고 싶은 분들에게 추천드리는 코스랍니다🙏

'나'를 찾는 명상 요가원

나를만나다 명상요가&필라테스는 황금역 1번 출구 도보 20분 거리에 위치하고 있어요. 센터 내 무료 주차가 가능해 자차 이용자분들은 편하게 방문해 주시면 됩니다🚗